Los holas y las olas

Me siento como un halls. Hoy tuve una experiencia muy única, y una que quería tener hace rato, pero que tenía miedo de hacer. Hice un taller en el que aprendí a hacer el método de respiración Wim Hof.  Me concentré en el momento, llegué sin expectativas. Interactué con gente que está en una sintonía parecida, y se sintió muy tranquilo el ambiente en general. Me sentí plena, en paz, ligera, y con mucha energía. En un estado meditativo de tranquilidad absoluta. Hicimos rondas de respiración diafragmática y de pecho, y me volví muy consciente de las sensaciones que estaba experimentando en el cuerpo. Era un momento en el que no quería estar en ninguna otra parte sino ahí.  Después de la preparación, me metí en una piscina de hielo durante 2 minutos con mi papá. Los primeros segundos tuve mucho miedo. No me sentía en total control de mi cuerpo ni del ambiente. Aunque Felipe, el instructor, nos estuviera guiando a mí y a mi papá para que exhaláramos aire a penas nos metiéramos al h...

 "todo es claro, aunque parezca oscuro. Todo es lindo, aunque parezca feo".  Creo que esta frase (investiguen de dónde es y al final le digo) resume el propósito de romantizar las cosas. La vida. El día a día. La estética materialista de las redes (o coloquialmente los "aesthetic vibes" de la gente de Tik Tok, VSCO, Instagram y antes Facebook y Tumblr), nos hace querer una vida de color rosa. Para poder sobrevivir el día a día nos imaginamos lo más lindo y lo más lograble del día siguiente.  Nos ponemos tareas pequeñas que cobran vida y nos dan mucha satisfacción. Nos damos gustos pequeños que nos sacan una sonrisa, o actividades sin aparente trascendencia que sirven como cortina de humo para lo feo del día. Son cosas que nos dejan distraer la mente. Nos dejan volverla latente al rumbo de números, cuentas, clientes, jefes, proveedores y responsabilidades adultas.  Mi hermana le preguntó a mi prima sobre el trabajo que cómo no entraba en crisis. Que qué carajos hacía...

 Esto es lo que vendo. Siéntase en la libertad de escribirme para comprar si se antoja:  Barras y brownies Brownies melcochudos / brownies de chocolate / blondies de vainilla / blondies de canela / lemon bars Ponqués, tortas, pasteles o como sea que les digan ponqué de chocolate / ponqué de cumpleaños (mal llamado "birthday cake") / Red Velvet / Banano /Zanahoria Clásicos internacionales  brigadeiros brasileros / rollos de canela / trufas de red velvet Galletas chips de chocolate / brookies / red velvet / galletas de corazón / sugar cookies / galletas de avena / galletas rellenas de nutella / galletas funfetti  De sal  pretzels / muffins de queso 

  There was a great silence when the elevator door closed as the remaining guests left. With a fading smile drooping down my face, I placed down my finger and weakly started the kettle, lied down, and felt the headache coming back once again. Thinking it was due to having laid down, I went back to the kitchen, and with my head against the wall was hypnotized by the splurging bubbles audible from the already lukewarm water. I stared down at my hands: my miserably broken nails, crippling under the worn out terra-cotta polish. I felt my lips sore, dry and hot, probably from my constant involuntary nagging. The only thing I could think about was how sad I had suddenly become. But why was I sad, after having spent what seemed like one of my happiest days of the season? It was as though i'd spent the whole day in my transition into depression season. 

Eran curvas y curvas en cada callejón, que con el freno anterior agudizaba mi mareo. Las ramas de los árboles contiguos a las calles estrechas pegaban contra los vidrios frágiles del bus y creaban una impresión de que ya todo quedaba expuesto. Pasaron tres señoras, algo toscas, paseando a sus dos perros, cada uno igual al otro y a sus dueñas. Su sombra se veía difusa sobre el pavimento, estupefacta por los charcos de la llovizna de la tarde. Por fin llegamos al hielo. La carretera parecía nunca terminar, y con cada metro que avanzaba el vehículo hacia delante, se sentía la superficie lisa, sabiendo que cualquier peso extraordinario, cualquier vehículo que se nos acercara en el camino, causaría una ruptura en la fina capa sobre la cual nos desplazábamos tan seguramente dentro del bus. Ya no eran curvas. Ahora era solo una velocidad exorbitante, que hacía dar vueltas a mi cabeza, y solo grababa imágenes del bus girando de forma bruta en el hielo, sin control, sin poder detenerse. Y ahí f...

 Hace no mucho me di cuenta de que quejarse es nunca, o pocas veces, una buena práctica o solución para problemas en la vida. Me di cuenta de que no puedo simplemente dejar mis emociones desapercibidas en un rincón de mi mente, pues a veces se llena tanto que no me puedo concentrar en el momento o en lo que es realmente importante. Al recurrir a otras personas para desahogarse y entregarles todos nuestros problemas (como en algunos casos han sido mis papás, mis amigas más cercanas y mis primos) les estamos haciendo el rato que pasan con nosotros uno menos agradable de lo que podría ser al hablar de otros temas. Pero no cabe malinterpretar la idea; hablar con alguien cercano de vez en cuando acerca de nuestros problemas puede ser muy bueno, generar confianza y ayudarnos a solucionarlos. Sin embargo, en el momento en el que esto se vuelve algo rutinario, ya no funciona. Terminamos llenando a los demás de jartera hacia nosotros, sin importar lo dispuestos que estén a hablar con nosotr...

¡Una lechuguita cubierta con un litro de ranch no es una ensalada! En mi universidad (no es mía, pero sí es a la que voy y en la que estoy inscrita), venden ensaladas por encargo, a 10.000 cada una. Mis amigos que las piden siempre quedan con hambre y terminan almorzando algo más. Hay gente que se pide dos ensaladas, pero siento que eso va en contra precisamente del propósito "amigable con el presupuesto" que promueven esas ensaladas. Son una buena opción para ciertos días, pero a veces no es bueno comer zuchinni reposado con pollo cocinado la noche anterior. Una ensalada es una mezcla de cosas. Por lo general son cosas "saludables", porque eso es lo que normalmente asociamos con la palabra. Hablar de ensalada como plato fuerte inmediatamente trae comentarios como el típico "¿estás en dieta? o "¡eso no nutre!" Una buena ensalada es una opción saludable, precisamente porque ofrece variedad de grupos de nutrientes, y fuentes de vitaminas y minerales qu...

Es el mismo tiempo para todos. Pero lo personalizamos.  El tiempo es difícil de manejar. Yo pienso que nunca tengo suficiente tiempo. Pero, ¿suficiente para qué? o ¿Suficiente en comparación a quién? Todo el mundo tiene la misma cantidad de tiempo, pero se trata de cómo lo manejan, qué deciden hacer con cada hora, y qué han dejado de hacer para lograr aprovecharlo.  En mi día promedio, necesito tiempo para: comer, dormir, aprender, estudiar, socializar, ocio, y hacer ejercicio. Que no me alcance el día para hacer todo esto implica frustración, sacrificios, estrés y ansiedad. Siento el desasociego de no haber aprovechado. Siento la presión del día siguiente que cae sobre mí, con las cosas que no alcancé a hacer y las nuevas que se me van a empezar a apilar sobre ellas.  Pero como todo en la vida, hay que fluir. Para usar el tiempo bien y pasar felices, es necesario organizarse. Organizarse bien, como mejor le quede a uno, pero de tal manera que el método que se use se pued...

 Lo que me gusta (y de lo que podría escribir a futuro en este medio):  Productividad y manejo del tiempo Flow theory  Meditación y yoga Seguridad alimentaria Gastronomía  Viajes e internacionalización Repostería Literatura y poesía  Deportes Random shower thougts Historia familiar Música  Política y actualidad económica

Un estado mental de concentración plena.  Es posible que este sea el año indicado para empezar con otra mentalidad, ser más abierta al cambio y ponernme de cierta manera al a merced de las olas, de las oportunidades que me da el vasto mar de la vida para atrapar. Mi propuesta es la mentalidad del flow. Entrar en el flow es entrar en un estado en donde estás tan conectado con la actividad que estás haciendo, que las distracciones externas y los pensamientos negativos pasan a un segundo plano. Estar en un estado así crea en nosotros conexiones neuronales y libera sustancias químicas beneficiosas (a ahondar próximamete). Se trata de proteger tu habilidad de concentración y de conentrarse en el momento presente y en la intención de lo que se está haciendo. Concentrarse en un mundo lleno de distracciones que provienen de las ciudades ocupadas, la tecnología y el multitasking que genera, nuestra tendencia a autodeclararnos las personas más ocupadas del planeta tierra (y nuestro orgullo e...